Parę słów na temat judo od R.Radlaka Szanowni Państwo ostatnie 30 lat swojego życia poświęciłem dla judo nigdy nie byłem wielkim zawodnikiem, z różnych przyczyn, natomiast rzemiosło trenerskie znam od podszewki jako trener klubowy zdobyłem 17 medali z MŚ i ME seniorek i juniorek moje zawodniczki startowały na IO w Atlancie i Atenach Beata Maksymow [...]
[...] siły 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna z vitalmaxa, amino 4500, nitrobolon 7) stosowane wcześniej spalacze: --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od --- 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ostania porcja poszła coś na koncu wakacji czyli dawno :) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]
[...] tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane [...]
[...] 4) staż treningowy-2lata 5) cel cyklu-masa 6) stosowane już wcześniej suplementy-gainer 737 7) stosowane wcześniej spalacze-zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni-zadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny-cały czas 10) informacje na temat diety (60%Bialka,35%Wglowodanów,5%Tłuszczy) 11)przewidziane finanse na cykl-Cena Nie Gra Roli 12) [...]
[...] treningowy 11ms 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono,cm3,shock+mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyny 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2,2g [...]
Na mase to jest dieta. Co ma na celu cwiczenie jak najwiecej dni w tygodniu? 3-4 dni to max na masie. Przynajmniej dla poczatkujacego. A trening masz w dziale a takze wiele innych przydatnych linkow
[...] profil lipidowy. Zakup u wxn dobry wybor, sam sprawdzalem i dzialanie dobrze. Ale nie wiem czy minus zniesiesz w postaci ogromnych syfow/wrzodow ktore sacza sie jeszcze tygodniami po zaprzestaniu kuracji (bralem z 3 firm za kazdym razem jest to samo i u mnie i u znajomych). SR9009 ponoc dziala zaj**iscie i ponoc nie sposob go kupic (to co [...]
ok, sproboje :) czyli w zaden z tych dni mam nie brac gainera wczesniej niz przed treningiem i tylko w jednej calej porcji 260g mam to brac raz dziennie ? sporo osob poleca rozdzielac porcje gainera na 3 male w ciagu dnia
Dziesiec dni w szpitalu - grypa i powiklania pogrypowe, dieta szpitalna - czyli losos/steki + zielenina + lody + galaretka (Irlandzkie menu w szpitalach jest naprawde fajne), zalecenia unikac wiekszego wysilku przez 2-3 tygodnie :/ i to juz nie jest takie fajne. Trening - tylko miesnie brzucha, od kaszlu tak napierniczaja jak po dobrym treningu [...]
[...] cwiczeniami (aplikacja SEVEN,android,apple) Dieta bez liczenia z kalkulatorem w rece ale bylo sporo miecha i owocow, do tego ze dwa ciasteczka i bagietka z boczkiem pieczonym :) W dni treningowe nie licze kalorii - jem powoli do uczucia sytosci, bez obzerania sie i oszukiwania siebie samego :) Trzy tygodnie do konca konkursu - trzeba cisnac 8-)
[...] ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane [...]
paciorek, propa dalbym od poczatku a front zrobilbym z boldka (2 x 400 mg) w 2 tygodniu dodalbym prolo 200 mg E7D i pociagnal do 6-7 tygodnia. 1-9 EQ (2 x 400 mg w pierwszym tygodniu) 1-11 prop 100 mg E3D (w pierwszym tygodniu co 2 dni) 2-6(7)enan 200 mg E7D Dodalbym jeszcze winko chociaz na 3-4 tygodnie pod koniec cyklu abyz zakonczyc [...]
thatman, jak dobrze wiesz okres poltrwania enana to prawie 11 dni, wiec po dwoch tygodniach po ostatniej iniekcji bedzie w organizmie jeszcze troche aktywnego srodka (testa)dlatego tez najlepszym rozwiazaniem jest ciagniecie wysokoanabolicznego winka przez okres minimum 1 tygodnia po tym okresie poltrwania
Paciorek nie jestem zwolennikiem wysokiej dawki uderzeniowej z powodu okresu poltrwania clomidu ktory wynosi 5 dni. Wedlug mnie (zawsze moge sie mylic) odblok wygladalby nastepujaco: 1-10 nolva 40 mg 11-20 nolva 20 mg lub 1-5 clomid 100 mg 6-14 clomid 50 mg 1-10 nolva 20 mg 11-20 nolva 10 mg Osobiscie robie podobny cykl do Twojego i mam zamiar [...]
ale jemu chodziło że prolo jest po pakowany po 100mg i żeby walnąć 300 po prostu wbijasz 3 ampery aby wbić 300 irana trzeba 'teoretycznie' kombinować jeżeli byłoby nawet te 330 zamiast deklarowanych 250 to można bić spokojnie amułke co 5 dni...
Z jednej, bo czy wbijesz 250 mg czy 300 mg co 5 dni to prawie zadnej roznicy nie zrobi wiec po co przelewac kombinowac itd Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-03-20 14:37:28
frisco to nie jest progresja tylko regresja co opisujesz zmień po pierwsze podział grup, jeżeli masz 4 dni na trening to wpisz w wyszukiwarce jest wiele dobrych przykładów których nie będe powielał jak na cos się zdecydujesz to wstaw i ocenimy pozdro Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-02-05 08:45:11
[...] 10 miechow Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon 2 cm3 Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze nigdy nie bralem Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Nitrobolon2 cm3 Ilość dni wolnych od kreatyny 30 Przewidziane finanse na cykl 300 zl po co wiecej?? Uwagi i sugestie brak
Jako tradycyjny chodziło mi o trening 1-2 (lub 3?) partie mięśni dziennie. Ile razy? Chciałbym trenować obecnie 3 max. 4 dni. Siatkówki nie trenuję w żadnym klubie czy zespole ale serce do gry mam jak każdy zawodowiec :). To moja ulubiona gra zespołowa :)
[...] wyzej pisalem tylko 270 gram krealkinu i to wychodzi mi : dzien treningowy 4 gramy przed i 4 po treningu dzien nt . 3 rano i 3 w porze treningu starcza na 45 dni koszt w mojim przypadku okolo 100 zl . co najlepiej wybrac z tych 3 opcji czy moze cos zupelnie innego ? staz pol roku wiek rocznikowo 17 175 cm wzrostu 83 [...]
[Fit Przemiana Konkurs] Mikiiras
